Миф №2. Кофе способствует чрезмерной потере жидкости.

Миф №2. Кофе способствует чрезмерной потере жидкости.

Факт.

Этот миф основан на том, что кофеин является довольно сильным диуретиком. Диуретик способствует повышенному образованию мочи, что приводит к выведению из организма жидкости в большем количестве, чем было употреблено. Но научные исследования показали, что если употреблять кофе в пределах безопасной дневной нормы, кофеин никоим образом не приведет ваш организм к дегидратации. Вы можете выпивать по 3 чашки кофе в день, абсолютно не рискуя. К тому же, если вы выпиваете достаточно воды в день (врачи рекомендуют выпивать около двух литров воды в сутки), то дегидратация вам точно не страшна!

Добавить комментарий

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.
X
%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика