Мифы о кофе: Кофе способствует чрезмерной потере жидкости

Этот миф основан на том, что кофеин является довольно сильным диуретиком. Диуретик способствует повышенному образованию мочи, что приводит к выведению из организма жидкости в большем количестве, чем было употреблено.

Но научные исследования показали, что если употреблять кофе в пределах безопасной дневной нормы, кофеин никоим образом не приведет ваш организм к дегидратации. Вы можете выпивать по 3 чашки кофе в день, абсолютно не рискуя. К тому же, если вы выпиваете достаточно воды в день (врачи рекомендуют выпивать около двух литров воды в сутки), то дегидратация вам точно не страшна!

Еще мифы о кофе: Употребление кофе вредно для здоровья

Подпишитесь на наши новости, чтобы первым узнавать о акциях, скидках и новинках нашего магазина